Mediterrane kippenvleugels met kruiden-sinaas rijst

Mediterrane kippenvleugels met kruiden-sinaas rijst

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 porties

Zutaten

Kippenvleugels

zoete paprika
2 el
Provençaalse kruiden, gedroogd
1 el
zout
1 ½ tl
gemalen witte peper
¾ tl
teentjes knoflook
2
verse chilipepers naar smaak
½ - 1
citroenzeste
2 tl
kippenvleugels
12 - 16

Kruiden-sinaas rijst

ui
50 g
teentje knoflook
1
verse rozemarijn enkel de blaadjes
2 takjes
verse oregano enkel de blaadjes
2 takjes
olijfolie
15 g
water
1000 g
zout
1 ½ tl
langkorrelige rijst
200 g
sinaasappel gepeld, wit en zaadjes verwijderd, in kleine stukken
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Protein 25 g

Kalorien 2096 kJ / 500 kcal

Fett 24 g

Ballaststoff 3.1 g

Kohlenhydrate 45 g

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