Geräte & Zubehör
Omlet z brokułami i szynką
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
100 g różyczek brokułu małych
-
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 jajek
-
30 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optional)
-
500 g wody
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
768.4 mg
Protein
20.2 g
Kalorien
1270.9 kJ /
303.8 kcal
Fett
22.7 g
Ballaststoffe
0.9 g
Gesättigte Fettsäuren
7.7 g
Kohlenhydrate
6.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Jajka w koszulce na Varomie
30 min.
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 min.
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (700-1200 g)
45 min.
Gotowanie na parze młodych marchewek (650-1200 g)
35 min.
Gotowanie na parze plastrów marchewki (550-800 g)
40 min.
Łosoś à la Wellington
1h 20 min.
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM5)
35 min.
Tortille z warzywami i szynką
30 min.
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
15 min.
Delikatne rumienienie cebuli i czosnku
20 min.
Delikatne rumienienie 200 g cebuli
20 min.
Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)
3h 30 min.