Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Kohlenhydrate
- 38.5 g
- Fett
- 0.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoff
- 5.2 g
- Natrium
- 147.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tropical Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Hot Chocolate
10 min
Oatmeal
15 Min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Purple Power Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Peanut and Banana Smoothie
5min