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Jambalaya au chorizo, crevettes et mangue
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 3 Std.
6 portions
Zutaten
-
150 g de riz, long grain
Mélange d'épices
-
2 c. à café de poudre de paprika doux
-
1 ½ c. à café de sel
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1 c. à café de poivre noir moulu
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2 c. à café d'origan déshydraté
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1 c. à café de basilic déshydraté
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½ c. à café d'oignons granulés
-
½ c. à café d'ail en granulés
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½ c. à café de thym déshydraté
-
80 g d'oignons coupés en 2
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50 g de céleri en morceaux
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150 g de poivron rouge en morceaux
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2 gousses d'ail
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600 g tomate en dés, en conserve
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200 g d'eau
Jambalaya
-
200 g de saucisse de porc fumée, en morceaux (1,5 cm)200 g chorizo en morceaux (1,5 cm)
-
300 g filet de poitrine de poulet, sans peau en cubes (3 cm)
-
2 feuilles de laurier déshydraté
-
200 g de crevettes crues, épluchées et déveinées (taille moyenne)
-
200 g de mangue, mûre en morceaux (2 cm)
-
du persil frais pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1221.5 mg
Protein
27.6 g
Kalorien
1625.1 kJ /
388.4 kcal
Fett
15.2 g
Ballaststoff
3.7 g
Gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
34.9 g
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