Geräte & Zubehör
Pescado blanco al miso con judías verdes y puré de garbanzos
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 3 Std.
4 raciones
Zutaten
-
50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
-
30 g de azúcar
-
10 g de miel10 g de mirin
-
20 g de vino blanco20 g de sake
-
10 g salsa de soja
-
10 g de aceite de sésamo
-
6 filetes de pescado blanco sin piel (aprox. 200 g cada uno)
-
200 g de setas frescas, en tiras (1 cm)200 g de setas shiitake frescas en tiras (1 cm)
-
3 cucharadas de aceite de sésamo
-
800 g de garbanzos cocidos (en conserva) (aclarados y escurridos)
-
300 g de agua
-
30 g de aceite
-
½ cucharadita de sal
-
10 g de jengibre fresco en rodajas (2 mm)
-
300 g de espárragos verdes, en trozos300 g de judías verdes redondas frescas o congeladas
-
sal
-
aceite
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1628.2 mg
Protein
46.3 g
Kalorien
2613 kJ /
624 kcal
Fett
29 g
Ballaststoff
12.8 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
47.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 165
50 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen...
Carne braseada en salsa con verduras al vapor en cocción lenta
3 Std. 15 Min
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40 Min
Arroz vietnamita con verduras
55 Min
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30 Min
Ensalada de pasta integral
25 Min
Menú: Espárragos verdes con arroz y sabayón de limón. Espuma de frutos rojos
40 Min
Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)
35 Min
Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas
45 Min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 Min
Cuscús de coliflor estilo thai
20 Min
Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)
40 Min
Poke de quinoa y seitán
1 Std.