Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 6.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
- Natrium
- 169 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orkiszowe ciasteczka serca z dżemem
2h 20 min
Pełnoziarniste muffinki piernikowe
2h 5min
Muffinki ze skórkami z jabłek
1h
Muffiny buraczano-czekoladowe
30min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50min
Muffiny mocy
55min
Muffinki marchewkowe z orzechami
45min
Babeczki marchewkowo-kokosowe
1 Std. 25 Min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1h 5 min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1h