Bircher Müsli

Bircher Müsli

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 12 Std. 10 Min

6 porsiyon

Zutaten

yulaf ezmesi
300 g
elma suyu
450 g
toz tarçın
2 tutam
toz muskat
2 tutam
herhangi bir kabuksuz kuruyemiş (ör. badem, fındık, macademia fındığı)
60 g
kurutulmuş Hindistan cevizi
60 g
karışık kurutulmuş meyve (ör. incir, kızılcık, çekirdeksiz hurma)
60 g
yeşil elma çekirdeksiz, dörde bölünmüş, soyulmamış (yakl. 140 g)
1 ½
süzme yoğurt
taze meyve (ör. nar,çilek, yaban mersini), servis etmek için

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 6 porsiyon

Natrium 1356.3 mg

Protein 46.7 g

Kalorien 9891 kJ / 2364 kcal

Fett 85.6 g

Ballaststoff 52.6 g

Gesättigte Fettsäuren 41 g

Kohlenhydrate 381.4 g

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Türkei

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