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Lasanha de atum

Lasanha de atum
4.1 7 Bewertungen
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
3 doses
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Zutaten

  • queijo da Ilha cortado em pedaços
    50 g
  • cebola
    50 g
  • dentes de alho
    2
  • cenoura cortada em pedaços
    130 g
  • cogumelos frescos
    100 g
  • azeite
    20 g
  • tomate maduro cortado em quartos
    150 g
  • atum em lata escorrido (aprox. 2 latas)
    180 g
  • orégãos
    ½ c. sopa de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • leite
    300 g
  • farinha
    30 g
  • manteiga
    10 g
  • sumo de limão
    ½ c. chá de
  • placas de lasanha
    100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 512.8 mg
Protein 32.6 g
Kalorien 2205.6 kJ / 527.1 kcal
Fett 22.9 g
Ballaststoff 4 g
Gesättigte Fettsäuren 8.6 g
Kohlenhydrate 47.8 g

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