Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Kohlenhydrate
- 24.5 g
- Fett
- 7.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 2.8 g
- Natrium
- 49 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tapenade cu ton
5 分钟
Amestec pentru biscuiți cu merișoare și fistic
20min
Brioșe Camille cu morcovi și migdale
1h 35min
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
Keine Bewertungen
Lasagna paleo
55 dk
Brioșe cu lămâie, fără gluten
1sa 15 dk
Biscuiți Anzac
30min
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Keine Bewertungen
Plăcintă cu cremă de portocală, din rulouri cu scorțișoară
5 Std. 30 Min
Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac
5 分钟
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30min
Brioșe cu dovleac și topping Streusel
25min