Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g iaurt simplu
- 40 g pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
- 540 g apă
- 4 fire pătrunjel verde, doar funzele
- 2 cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
- ½ lămâie, coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
- 400 g file de pește alb, fără piele, tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
- 1 ou
- 2 prize pudră de chilli
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonare
- ½ linguriță piper negru măcinat, plus pentru asezonare
- ulei de măsline extravirgin, pentru formarea bilelor
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 971.5 kJ / 231.3 kcal
- Protein
- 26.3 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 9.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoff
- 1.4 g
- Natrium
- 1055.9 mg
Alternative Rezepte
Ruladă de carne
1h 20min
Somon cu crustă de migdale
35min
Salată de toamnă cu pui și farro
Nessuna valutazione
Lasagna cu Ragu de legume
1h 10min
Budinci din mazăre cu sos de brânză
40 dk
Biscuiți integrali cu cremă de avocado
40 dk
Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos
35min
Brânză proaspătă cu miere din flori de portocal
35min
Supă de dovleac
Nessuna valutazione
Coaste de porc gătite lent, cu sos BBQ (cu capac pentru cuțit)
4h 25 min
Chifteluțe de pește în stil thailandez, la aburi
45min
Piure de cartofi și legume
40 dk