Lasanha de atum

Lasanha de atum

4.5 8 Bewertungen

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 doses

Zutaten

queijo da Ilha cortado em pedaços
65 g
cebola
65 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
170 g
cogumelos frescos
130 g
azeite
20 g
tomate maduro cortado em quartos
200 g
atum em lata escorrido (aprox. 3 latas)
240 g
orégãos
⅔ c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
leite
400 g
farinha
40 g
manteiga
15 g
sumo de limão
⅔ c. chá de
placas de lasanha
130 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 496.7 mg

Protein 32.3 g

Kalorien 2131.4 kJ / 509.4 kcal

Fett 21.5 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 8.5 g

Kohlenhydrate 46.9 g

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