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Curry-Möhren-Risotto
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehen1 - 1 ½
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Möhren in Stücken (3 cm)250 g
-
Risottoreis100 g
-
Curry⅓ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¼ TL
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Rapsöl15 g
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Wasser450 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Tomaten in Stücken100 g
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Frischkäse50 g
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Zitronensaft1 EL
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Salz⅓ TL
-
Pfeffer¼ TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
9 g
Kalorien
1648 kJ /
394 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
6.5 g
Kohlenhydrate
49 g
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