Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g serka wiejskiego
- 60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
- 3 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 6 białek (ok. 200 g)
- 500 g wody
- 4 plastry boczku wędzonego, surowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1840.4 kJ / 439.9 kcal
- Protein
- 29.9 g
- Kohlenhydrate
- 5.6 g
- Fett
- 32.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 14.1 g
- Ballaststoff
- 1.5 g
- Natrium
- 1108.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Bezglutenowe naleśniki z kaczką po pekińsku
8h 50min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 dk
Cukiniowy omlet na białkach
30 dk
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 dk
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 dk
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 Min
Omlet z brokułami i szynką
35 dk
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 Min
Napój z orzeszków ziemnych, placki z pulpy orzeszkowej
8h 55min