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Blumenkohl-Wings

Blumenkohl-Wings
3.5 42 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
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Zutaten

  • Blumenkohlröschen
    900 g
  • Milch
    150 g
  • Wasser
    50 g
  • Kichererbsenmehl
    120 g
  • Knoblauchpulver
    2 TL
  • Salz
    1 TL
  • Paprika de la Vera
    1 TL
  • Butter in Stücken
    30 g
  • Barbecue-Sauce (siehe Tipp)
    200 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 667 mg
Protein 11 g
Kalorien 992 kJ / 237 kcal
Fett 10 g
Ballaststoff 6.5 g
Gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 28 g

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