Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (optional)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (optional)
- ½ tsp ground cinnamon (optional)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Kalorien
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Protein
- 11.3 g
- Kohlenhydrate
- 39.6 g
- Fett
- 10.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 5.5 g
- Natrium
- 178.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banana Bread Maui
1 Std.
Yucatan Style Sopa de Lima
40 Min
Dutch Baby Pancake
20 dk
Skinny Lemon Ginger Sour
15 Min
Nut Boosted Powder
30 Min
Maple-Buttered Rum Cider
20 dk
Green Power Smoothie Bowl
5 dk
Chicken Enfrijoladas
50 Min
Frijoles negros (Cuban-Style Black Beans)
5 Std. 20 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Steamed Frittata Egg Cups
45min
French Toast
40 Min