Arroz de tomate e legumes

Arroz de tomate e legumes

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Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 doses

Zutaten

  • arroz vaporizado
    300 g
  • pepino cortado em meias luas diagonais
    200 g
  • cebola roxa cortada em rodelas finas
    150 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • óleo de girassol
    40 g
    40 g óleo de canola
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • tomate cortado em metades
    200 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    150 g
  • pimenta
    ¼ c. chá de
  • caril em pó
    1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    220 g
  • tomilho seco
    ½ c. chá de
  • folha de louro, seca
    1
  • cenoura cortada em rodelas finas (2 mm aprox.)
    50 g
  • ervilhas
    100 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 dose

Natrium 899.5 mg
Protein 5.3 g
Kalorien 1083.5 kJ / 259 kcal
Fett 10.8 g
Ballaststoff 4.7 g
Gesättigte Fettsäuren 1.4 g
Kohlenhydrate 36.4 g

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