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Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel
4.3 13 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 doses
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Zutaten

  • flocos de aveia finos
    160 g
  • sal
    1 pitada de
  • bebida de amêndoa
    600 g
  • amêndoa laminada
    35 g
  • óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
    1 gota de
  • sementes de papoila
    1 c. sopa de
  • sementes de chia
    1 c. sopa de
  • mel
    2 c. chá de
  • bananas maduras, cortadas em rodelas
    2
  • Canela em pó q.b. p/ polvilhar
  • Mel q.b. p/ regar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 292 mg
Protein 22.1 g
Kalorien 2654.6 kJ / 634.5 kcal
Fett 21.6 g
Ballaststoff 18.4 g
Gesättigte Fettsäuren 3.4 g
Kohlenhydrate 96.4 g

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