Smoothie trio

Smoothie trio

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

6 porties

Zutaten

Ontgifter

appels (alle soorten) ontpit en fijngehakt
260 g
selder in stukken
60 g
komkommer met schil en zaden
155 g
verse bladspinazie
45 g
ijsblokjes
200 g
water
200 g

Vitaminen

bevroren gemengde rode bessen
200 g
verse ananas in stukjes
250 g
vers geperst sinaasappelsap
250 g
ijsblokjes
175 g
water
120 g

Energie

mango's rijp
205 g
banaan in stukken
180 g
braambessen
100 g
lijnzaad
15 g
vers geperst sinaasappelsap
250 g
ijsblokjes
160 g
water
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Protein 1 g

Kalorien 118 kJ / 28 kcal

Fett 0 g

Ballaststoff 1 g

Kohlenhydrate 7 g

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