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Vegetarische hamburger
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
10 porties
Zutaten
-
bruin lijnzaad35 g
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gepelde walnoten75 g
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ui in stukken60 g
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knoflookteentjes geschild2
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olie en een beetje extra30 g
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champignon de Paris, vers225 g
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verse bruine paddenstoelen225 g
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rijst, voorgekookt gekookt325 g
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linzen gekookt, zonder bouillon175 g
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panko paneermeel60 g
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fijn zout1 tl
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zwarte peper, gemalen½ tl
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paprikapoeder½ tl
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balsamicoazijn30 g
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sojasaus30 g
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hamburger broodjes8 - 10
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mayonaise veganistisch, naar smaak, om te serveren
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mosterd veganistisch, naar smaak, om te serveren
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sla om te serveren8 - 10 bladeren
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tomaten in plakjes om te serveren2
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ketchup veganistisch, naar smaak, om te serveren
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
972 mg
Protein
14 g
Kalorien
1858 kJ /
442 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
5 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
62 g
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