Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g medium grain rice
- 1000 g water
- 1 tsp salt
- ½ brown onion, cut into slices
- 1 carrot, cut into slices
- 1 red capsicum, cut into slices
- 150 g broccoli, broken into florets
- 200 g snow peas, trimmed
- 300 g chicken breast or thigh, cut into thin strips (5 mm thickness)
- 20 g olive oil
- 10 g fresh ginger, peeled
- 2 garlic cloves
- 90 g soy sauce or tamari
- 80 g honey
- 3 tsp cornflour
- 40 g rice wine vinegar
- sesame seeds, to garnish
- spring onions/shallots sliced, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1780.6 kJ / 425.6 kcal
- Protein
- 17.9 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 8.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 2.9 g
- Natrium
- 1269.5 mg
Alternative Rezepte
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Creamy chicken curry and rice
45 Min
Creamy beef curry
1h 15min
Lala's creamy lemon butter chicken
1h 10min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Chicken Pizzaiola with Thermomix® Cutter
50min
Apricot Chicken
35min
Swedish meatballs and mash
50min
Smash burger taco
40min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter, TM6)
55min
Low waste chicken lasagne
1h 30min
Potato bake (Thermomix® Cutter, TM6)
1h 10min