Geräte & Zubehör
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
44 g
Kalorien
2469 kJ /
590 kcal
Fett
29 g
Ballaststoff
8 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
Keine Bewertungen
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
Keine Bewertungen
Χυμός μάνγκο
5 Min
Μπολ με σολομό και μάνγκο
Keine Bewertungen
Πατάτες ογκρατέν
Keine Bewertungen
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1 Std.
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 Min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 Min
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7 Std. 5 Min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 Min
Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού
5 Std.
Banana Bread
1 Std. 50 Min