Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 7 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

8 μερίδες

Zutaten

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 398.3 mg

Protein 11.1 g

Kalorien 824.7 kJ / 197.1 kcal

Fett 15.7 g

Ballaststoff 0.5 g

Gesättigte Fettsäuren 5.8 g

Kohlenhydrate 2.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® Nester 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen...

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2 Std. 20 Min

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20 Min

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35 Min

Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Keine Bewertungen

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 Min

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 Min

Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ

1 Std.

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 Min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1 Std. 20 Min

Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα

25 Min

Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού

30 Min

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

50 Min