Geräte & Zubehör
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
1250.9 mg
Protein
41.3 g
Kalorien
1945.6 kJ /
465 kcal
Fett
25 g
Ballaststoff
7.9 g
Gesättigte Fettsäuren
13.8 g
Kohlenhydrate
20.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 Min
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 Min
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Keine Bewertungen
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Keine Bewertungen
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι και τσιπούρες στον ατμό με λαδολέμονο
1 Std. 5 Min
Χοιρινά παϊδάκια σχάρας
Keine Bewertungen
Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό
Keine Bewertungen
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25 Min
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1 Std. 15 Min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 Min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 Std.
Απλός σολομός στον άτμο
30 Min