Geräte & Zubehör
Σολομός με λαχανικά
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 μερίδες
Zutaten
Μαρινάδα
-
σάλτσα σόγιας25 γρ.
-
ελαιόλαδο25 γρ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
κρεμμύδι σε ροδέλες50 γρ.
-
φρέσκο δεντρολίβανο μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο4 κλωνάρια
-
σέλινο ψιλοκομμένο2 κλωνάρια
-
φιλέτα σολομού6
Λαχανικά
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα120 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
ηλιανθέλαιο25 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
λευκό κρασί150 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
-
καρότα σε κύβους300 γρ.
-
κραμπί σε λωρίδες300 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους400 γρ.
-
βούτυρο (περίπου 60 γρ.)6 κ.γλ.
-
κορν φλάουερ (άμυλο) διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο1 κ.σ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 6 μερίδες
Natrium
5510 mg
Protein
171.3 g
Kalorien
13528 kJ /
3264 kcal
Fett
247.9 g
Ballaststoff
29.9 g
Gesättigte Fettsäuren
63.7 g
Kohlenhydrate
68 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης
Keine Bewertungen
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 Min
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
Keine Bewertungen
Μπράουνις με λευκή σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης (χωρίς γλουτένη)
1 Std. 15 Min
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
Keine Bewertungen
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Keine Bewertungen
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 Min
Σαλάτα Σικελίας
Keine Bewertungen
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45 Min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 Min
Απλός σολομός στον άτμο
30 Min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35 Min