Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
oder 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (optional)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Protein
- 6.4 g
- Kohlenhydrate
- 44.5 g
- Fett
- 4.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoff
- 8.1 g
- Natrium
- 65 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Biscuits Biscoff à l'avoine
30 min
Sauce aux canneberges faible en glucides
20 Min
Bol repas arc-en-ciel
1 Std. 15 Min
Côtes levées barbecue à la bière stout
3 Std. 15 Min
Margarita aux agrumes
10 min
Herbes salées
15 Min
Lait de chanvre (Métrique)
10 min
Le Santé au gingembre (Métrique)
10 min
Boules d'amour
1 godz.
Biscuits au sucre et aux épices (métrique)
1 Std. 40 Min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
1 godz.
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55 min