Geräte & Zubehör
Fricadelles véganes aux pois verts
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
5 portions
Zutaten
-
2 échalotes, coupées en deux4 oignons verts (env. 85 g au total), coupés en morceaux (5 cm/2 po)
-
4 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
130 g de farine de pois chiche
-
1 c. à thé de bicarbonate de soude
-
1 c. à thé de piments séchés en flocons
-
1 c. à thé de cumin moulu
-
1 c. à thé de sel
-
6 feuilles de menthe fraîche (optional) et un peu plus pour décorer
-
680 g de petits pois surgelés
-
huile végétale pour la friture
-
1 - 2 citron en quartiers, pour agrémenter
-
570 g de tomates cerises coupées en deux
-
oignon rouge en julienne, selon le goût
-
mayonnaise végane, pour accompagner
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
749.6 mg
Protein
14.9 g
Kalorien
1253.2 kJ /
299.5 kcal
Fett
8.7 g
Ballaststoff
12.1 g
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
42.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Smoothie déjeuner
5 Min
Pâté chinois
1 Std. 30 Min
Pain aux cinq graines
1 Std. 50 Min
Bol burrito tex-mex au saumon
Keine Bewertungen
Smoothie vert
10 Min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 Min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
15 Min
Trempette au thon
15 Min
Muesli énergétique
Keine Bewertungen
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1 Std. 40 Min
Kefta de dinde aux épices dorées
30 Min
Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola
55 Min