Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas

4.8 5 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 porciones

Zutaten

4 huevos
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
5 g de hojas de cilantro más para decorar
1 diente de ajo
1 aguacate Sólo carne
40 g de yogur griego
40 g de leche
2 cda de proteína en polvo (optional) llano
40 g de aceite de oliva
30 g de jugo de limón amarillo
1 cdita de sal
¼ cdita de paprika
¼ cdita de pimienta negra molida
1 cebolla morada
300 g de cebada perlada
700 g de agua
1 cdita de caldo de verduras en pasta
100 g de kale
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
100 g de queso feta desmenuzado
50 g de pepitas de calabaza

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porciones

Natrium 4296.6 mg

Protein 114.2 g

Kalorien 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Fett 130.7 g

Ballaststoff 89.5 g

Gesättigte Fettsäuren 35.2 g

Kohlenhydrate 349.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Proteínas saludables 5 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen...

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

15 Min

Encurtido picante de espirales de zanahoria

30 Min

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

25 Min

Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate

1 Std.

Arroz con kimchi y verduras con huevo frito

50 Min

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

30 Min

Flammkuchen de linaza con salmón, champiñones y ensalada de arúgula

40 Min

Caldo Verde

1 Std.

Tostadas francesas con compota de moras

30 Min

Bowl de arroz negro con verduras asadas

1 Std.

Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes

45 Min

Bao Buns con carne de cerdo en salsa BBQ

2 Std. 10 Min