Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 16 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (optional)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 787.8 mg

Protein 20.2 g

Kalorien 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Fett 25 g

Ballaststoff 2.1 g

Gesättigte Fettsäuren 10.4 g

Kohlenhydrate 7.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas vegetarianas proteicas 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Risoto de beterraba

30min

Ramen vegetariano

1h 30min

Quiche de espinafres com base de polenta

1h 10min

Omelete de frango thai

50min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50min

Shot de aipo

5min

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1h 30min

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

45min

Ovos coreanos marinados

30min

Poke havaiano

45min

Salada grega com frango cozido a vapor

1h 10min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35min