Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
oder 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Kohlenhydrate
- 13.8 g
- Fett
- 9.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
- Natrium
- 11.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Batatinhas crocantes de amêndoa
2h
Chucrute - TM5
Keine Bewertungen
Arroz no forno com maçã ralada - TM6
50 Min
Menu: Peixe com feijão-verde, arroz pilau e mousse de limão e manjericão
55 Min
Compota de goiaba
55 Min
Espuma de manga
10 Min
Bolo de banana e coco vegan
1小时 20 分钟
Gelado de banana e pêssego
8h 15 min
Sobremesa de iogurte
Keine Bewertungen
Muffins de pão com chocolate
40 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Guisado de borrego com arroz a vapor
4j