Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
oder 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (optional)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Kalorien
- 574 kJ / 137 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 8.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoff
- 1.6 g
- Natrium
- 11.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min
Roscos de chocolate y almendra
50 Min
Lápices de galleta
1h 30min
Batido de chocolate para una piel radiante
10 Min
Carrot cake sin horno
1 Std. 35 Min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 godz. 30 min
Batido de fresa y mango
5min
Barritas de proteína
50 Min
Tortitas con frutos secos
15min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 Min
Carrot cake cookies
35min
Tortitas de avena y plátano
15min