Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Ananas, TK, in Stücken
- 2 Pfirsiche, davon 1½ in Stücken und ½ in Scheiben
- 1 Banane, in Stücken
- 100 g Sojadrink
- 1 TL Honig
- 2 EL Haferkleie
- 50 g Brombeeren
- 2 TL Sonnenblumenkerne
- 4 EL Reiscrispies
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 992 kJ / 237 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
- Natrium
- 45 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bircher-Heidelbeer-Müsli
20 min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 Min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5min
Healthy Freakshake
10min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 Min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Mango-Protein-Shake
5min
Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl
10min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min