Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Orange
- 12 g Himbeeren, gefriergetrocknet
- 50 g Erythrit
- 3 Eiweiß
- 1 EL Vanillezucker, selbst gemacht
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 300 g Blaubeeren, TK
- 700 g Kefir
- 4 Physalis
- 10 g Pistazien, gehackt
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Kalorien
- 892 kJ / 213 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
- Natrium
- 155 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kunterbunte Lunch-Gläser
40min
Möhren-Orangen-Sanddorn-Shot
5min
Green Powersmoothie
5min
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5min
French-Toast-Rollen mit Dattelcreme und Schokosauce
40min
Frühstücks-Drink
10 min
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35 min
Mango-Lassi
10 min
Chai-Latte-Shake
10 min
Möhren-Ananas-Smoothie mit Ingwer
10 min
Apple-Pie-Smoothie
5min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40min