Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Orange
- 12 g Himbeeren, gefriergetrocknet
- 50 g Erythrit
- 3 Eiweiß
- 1 EL Vanillezucker, selbst gemacht
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 300 g Blaubeeren, TK
- 700 g Kefir
- 4 Physalis
- 10 g Pistazien, gehackt
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Kalorien
- 892 kJ / 213 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
- Natrium
- 155 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl
10 min
Avocado-Kiwi-Bowl
10 min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Mango-Protein-Shake
5min
Mini-Pfannkuchen mit Himbeerskyr
20 min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Banana Pancakes
45min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 godz. 15 min
Nussriegel für Sportler
1h 30min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Virgin Sangria
35 min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5min