Körner-Bürli

Körner-Bürli

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 12 Std.

12 Stück

Zutaten

Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Kürbiskerne
50 g
Leinsamen
20 g
Hefe (20 g)
½ Würfel
Wasser
380 g
Salz nach Geschmack
1 ½ - 2 TL
Öl zum Einfetten

Nährwerte pro 1 Stück

Kalorien 216 kcal / 903 kJ

Protein 8 g

Fett 6 g

Kohlenhydrate 31 g

Ballaststoff 2.6 g

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