Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marynata
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g miodu wielokwiatowego, płynnego
- 15 g sosu sojowego, jasnego
- 200 g tofu, średnio twardego
Burger warzywny
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 jajka
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- oliwa z oliwek, ilość do smażenia burgerów
- 4 bułki hamburgerowe
- rukola, ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
- kiełki słonecznika, do dekoracji (ok. 50 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1685.9 kJ / 402.9 kcal
- Protein
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Ballaststoff
- 5.5 g
- Natrium
- 1134.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Napój sojowy
12h 30min
Kotlety sojowe
40 min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 godz. 30 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe
50 min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 godz. 5 min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2h
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 godz.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Wegańskie "chili con carne"
1 godz.
Burger wegański
3h 55min