Kompatible Versionen
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 3084 kJ / 737 kcal
- Protein
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 30.5 g
- Fett
- 55 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Nudle s růžovozelenou omáčkou
20min
Rajčatová omáčka s tuňákem
45min
Masové kuličky s fetou
35min
Nadýchané placky s kuřecími hamburgery
45min
Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem
45min
Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)
1小时 10 分钟
Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem
40min
Čokoládový sorbet se sladkým mátovým pestem
4h 20min
Žampióny plněné listovým špenátem
40min
Krůtí roláda s noky z hráškového pyré
35min
Rybí karbanátky s quinoou
1h 15 min
Špenátové řízky z trouby
40min