Zeleninová rýže s tofu a edamame

2.3 4 Bewertung

Vorbereitung 55 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 porce

Zutaten

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 773 mg

Protein 39.2 g

Kalorien 3969 kJ / 948 kcal

Fett 36.1 g

Ballaststoff 25.8 g

Gesättigte Fettsäuren 5.1 g

Kohlenhydrate 127.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Krémové špagety s kuřecím masem a brokolicí

30 Min

Caprese omeleta

30 Min

Hrušky v pomerančovém sirupu s vanilkovou zmrzlinou

Keine Bewertungen

Dýňové Chai Latte

20 Min

Pečené kuře v ciderové marinádě s pečenou zeleninou

1 Std. 45 Min

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4 Std. 30 Min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)

15 Min

Keftedes (řecké masové karbanátky)

2 Std. 30 Min

Čočkový salát s lilkem

40 Min

Kari ze špičatého zelí

35 Min

Risottata s kuřecím masem a houbami

40 Min

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

25 Min