Czekoladowa owsianka z wiśniami
TM6 TM5

Czekoladowa owsianka z wiśniami

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Zutaten

  • 80 g wiśni, świeżych, bez pestek
    oder 80 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych
  • 10 g erytrytolu (patrz wskazówka)
    oder 10 g ksylitolu (patrz wskazówka)
  • 200 g mleka
    oder 200 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
  • 40 g płatków owsianych
  • 10 g gorzkiej czekolady
  • 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru (150 g), naturalnego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
2161 kJ / 516.5 kcal
Protein
31.2 g
Kohlenhydrate
63 g
Fett
17.7 g
Gesättigte Fettsäuren
9.8 g
Ballaststoff
8.9 g
Natrium
156.7 mg

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