Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
80
g wiśni, świeżych, bez pestek
oder 80 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych -
10
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 10 g ksylitolu (patrz wskazówka) -
200
g mleka
oder 200 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka) - 40 g płatków owsianych
- 10 g gorzkiej czekolady
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru (150 g), naturalnego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2161 kJ / 516.5 kcal
- Protein
- 31.2 g
- Kohlenhydrate
- 63 g
- Fett
- 17.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9.8 g
- Ballaststoff
- 8.9 g
- Natrium
- 156.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Serniczek na zimno z truskawkami
2 Std. 15 Min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 min
Proteinowe placki z owocami
15min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3hod. 10min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min