Tabuleiro doce e salgado

Tabuleiro doce e salgado

3.5 2 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 doses

Zutaten

Batido de fruta

bananas cortadas em pedaços (3 cm aprox.)
2
ananás cortado em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
frutos vermelhos
100 g
100 g frutos vermelhos congelados
leite
250 g
250 g leite de amêndoa
morangos p/ guarnecer
2

Taça de fruta

noz de macadâmia
80 g
maçã cortada em quartos
1
pera cortada em quartos
1
banana cortada em pedaços (3 cm aprox.)
1
sumo de limão
1 c. chá de
iogurte de morango
300 g
frutos vermelhos
100 g

Ovo em forma de coração com pão torrado

água
400 g
Azeite q.b. p/ untar
ovos
2
Sal q.b. p/ temperar
Paprika fumada q.b. p/ temperar
pão torrado
2 fatias de
abacate cortado em fatias (1 cm aprox.)
1
Pimenta preta q.b. p/ temperar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 996.5 mg

Protein 30.6 g

Kalorien 5076.7 kJ / 1213.4 kcal

Fett 64.2 g

Ballaststoff 25.7 g

Gesättigte Fettsäuren 15.2 g

Kohlenhydrate 147.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pequeno-almoço na cama para a mãe 3 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Biscoitos de chocolate recheados

Biscoitos de chocolate recheados

1 Std. 30 Min

Salada de legumes de verão

Salada de legumes de verão

Keine Bewertungen

Dourada com amêijoas e camarão

Dourada com amêijoas e camarão

45 Min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 Min

Massa folhada

Massa folhada

1 Std. 30 Min

Tarte de couve roxa e maçã

Tarte de couve roxa e maçã

40 Min

Crackers integrais com alecrim

Crackers integrais com alecrim

2 Std.

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 Min

Piza com base de lentilhas

Piza com base de lentilhas

30 Min

Penne com pesto de brócolos

Penne com pesto de brócolos

30 Min

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 Min

Lombo de porco com puré de batata e salada

Lombo de porco com puré de batata e salada

1 Std.