![Omlet z fetą i szpinakiem Omlet z fetą i szpinakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1778f432d44bddf54490a92ec9aafb86/Derivates/74953a5786e6b2d6640444b1da90c9a15b5e170f.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 jajka
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- 5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1645.7 kJ / 393.3 kcal
- Protein
- 26.1 g
- Kohlenhydrate
- 8.1 g
- Fett
- 28.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 16.4 g
- Ballaststoff
- 1.4 g
- Natrium
- 1275.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3小时 10 分钟
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 min