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Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de jugo de limón amarillo
- 30 g de jugo de naranja
- ½ cdita de sal
- 3 manzana (cualquier tipo), Se retira el tallo y se recortan los extremos. Recortado para que quepa en el alimentador
- 1 naranja, peladas, cortadas en cuartos y luego en rebanadas (1 cm)
- 10 nueces, picadas en trozos grandes
- 200 g de queso cheddar, en cubos
- 1 cdita de semillas de chía
- Nährwerte
- pro 4 porciones
- Kalorien
- 4446 kJ / 1062.6 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Kohlenhydrate
- 105.3 g
- Fett
- 75.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 23.5 g
- Natrium
- 1169.9 mg
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