Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g yoğurt
- 15 g chia tohumu
- 5 g Hindistan cevizi tozu
- 120 g muz, parçalara bölünmüş, yakl. 1 muz
-
80
g nar tanesi
oder 80 g kırmızı orman meyvesi, taze
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 1627.2 kJ / 388.9 kcal
- Protein
- 11.8 g
- Kohlenhydrate
- 58.3 g
- Fett
- 15.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.3 g
- Ballaststoff
- 12.3 g
- Natrium
- 90.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kakaolu Chia Puding
8h 10min
Pratik Napoliten Pizza
50 min
Kekik, Nane ve Tarçınlı Bitki Çayı
10min
Çilekli Crumble
40 min
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30 min
Ananas ve Zencefil Gazozlu Mokteyl
5min
Kakaolu ve Kahveli Pratik Puding
15 min
Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve
5min
Çikolata ve Fıstık Ezmeli Tiramisu
15 min
Naneli Bezelye Köfteleri
45 min
Domatesli ve Biberli Makarna
30 min
Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru
45 min