Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g yoğurt
- 15 g chia tohumu
- 5 g Hindistan cevizi tozu
- 120 g muz, parçalara bölünmüş, yakl. 1 muz
-
80
g nar tanesi
oder 80 g kırmızı orman meyvesi, taze
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 1627.2 kJ / 388.9 kcal
- Protein
- 11.8 g
- Kohlenhydrate
- 58.3 g
- Fett
- 15.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.3 g
- Ballaststoff
- 12.3 g
- Natrium
- 90.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tavuk ve Pirinç Şehriyeli Asya Usulü Çorba
1 Std. 15 Min
Çikolatalı Kremalı Armut Spagetti
Keine Bewertungen
Kakaolu ve Kahveli Pratik Puding
15 min
Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus
1 Std. 15 Min
Taze Domatesli Kabak Çorbası
40 Min
Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon
45 min
Ananas Carpaccio ve Pembe Sorbe
Keine Bewertungen
Pratik Napoliten Pizza
50min
Havuçlu Brokolili Salata
5 Min
Fırınlanmış Muzlu Affogato
13 Std.
Pikan Cevizi Kıtırlı Muzlu Kek
1 Std. 30 Min
Çilekli Tiramisu
6 godz. 20 min