Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

3.4 7 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 12 Std. 15 Min

8 unidades

Zutaten

Pudim de chia

leite
275 g
extrato de baunilha
½ c. chá de
sal
1 pitada de
sementes de chia
100 g
água
1000 g
vinagre
50 g

Iogurte proteico de baunilha

iogurte
125 g
leite
275 g
proteína em pó com sabor a baunilha
40 g
água
250 g
sumo de limão
30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 76.7 mg

Protein 8.9 g

Kalorien 561.4 kJ / 134.2 kcal

Fett 6.8 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Kohlenhydrate 10.1 g

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