Smoothie au yaourt grec
TM6

Smoothie au yaourt grec

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Zutaten

  • 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
  • 1 banane, en morceaux
  • 1 c. à café de graines de chia
  • 1 goutte d'huile essentielle d'orange
  • 150 g de yaourt à la grecque
  • 200 g de lait
  • fruits rouges frais variés, pour la finition

Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
952.2 kJ / 227.6 kcal
Protein
11.4 g
Kohlenhydrate
38.5 g
Fett
4.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Ballaststoff
4 g
Natrium
82.4 mg

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