Wraps de lentilhas vegan e sem glúten

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Vorbereitung 40 Min

Gesamt 3 Std. 40 Min

8 unidades

Zutaten

lentilhas vermelhas secas
200 g
água
520 g
amido de milho
15 g
colorau
1 c. sopa de
cominhos
1 c. sopa de
sal
1 c. chá de
óleo p/ pincelar
2 - 3 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 296.8 mg

Protein 6.6 g

Kalorien 580.3 kJ / 138.7 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 3.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 18.1 g

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