Date and Oat Drink

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

1000 g

Zutaten

digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)
1
porridge oats
100 g
jumbo oats
pitted dates (optional)
50 g
water
1000 g
fine sea salt
¼ tsp
natural vanilla extract (optional)
½ tsp
neutral oil (optional) (see tip)
2 Tbsp
xanthan gum (optional) (see tip)
¼ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 62.4 mg

Protein 1.7 g

Kalorien 162.8 kJ / 38.9 kcal

Fett 0.7 g

Ballaststoff 1.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 6.6 g

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