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Date and Oat Drink
5.0 2 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
1000 g
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Zutaten

  • digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)
    1
  • porridge oats
    100 g
    jumbo oats
  • pitted dates (optional)
    50 g
  • water
    1000 g
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • natural vanilla extract (optional)
    ½ tsp
  • neutral oil (optional) (see tip)
    2 Tbsp
  • xanthan gum (optional) (see tip)
    ¼ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 62.4 mg
Protein 1.7 g
Kalorien 162.8 kJ / 38.9 kcal
Fett 0.7 g
Ballaststoff 1.1 g
Gesättigte Fettsäuren 0.1 g
Kohlenhydrate 6.6 g

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