Ragu de champignons avec des pâtes de courgettes spiralées

Ragu de champignons avec des pâtes de courgettes spiralées

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Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portion

Zutaten

  • de courgettes (environ 3 méd), extrémités coupées en forme circulaire pour s'adapter à la largeur de la lame
    450 g
  • cèpe séché
    15 g
  • d'eau
    510 g
  • champignon frais (c.-à-d. cremini, maitake, bouton, shitake), en tranches
    570 g
  • de gousses d'ail
    3 - 5
  • d'échalotes coupées en deux
    30 g
  • de sel
    1 c. à thé
  • d'huile d'olive vierge extra
    1 c. à soupe
  • d'huile d'olive vierge extra
    30 g
  • de vin rouge ou du vin Marsala
    30 g
  • parmesan râpé pour servir (voir Conseil)

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 175.3 kcal / 733.3 kJ
Protein 6.4 g
Fett 11.3 g
Kohlenhydrate 13.9 g
Ballaststoff 3.4 g
Gesättigte Fettsäuren 1.8 g
Natrium 621.3 mg

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