Geräte & Zubehör
Shakshuka vert
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portion
Zutaten
-
115 g d'oignon en quartiers
-
2 gousse d'ail
-
425 g de tomatilles vertes mûres, décortiquées, égrappées et coupées en deux
-
1 piment jalapeno frais égrappés et épépinés
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ c. à thé de cumin moulu
-
¼ c. à thé de chili broyé selon le goût
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
225 g légumes variés VERTS (p. ex. feuilles de chou vert, jeunes épinards, chou frisé de Toscane), coupés en rubans (¼ po)
-
225 g de légumes variés VERT (Feuilles de chou vert, épinards, chou frisé de Toscane, coupées en rubans (.5 cm)
-
4 œuf de gros calibre
-
510 g d'eau
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche pour garnir
-
4 c. à soupe d'oignons verts en tranches, pour garnir
-
pain de campagne pour servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
425.4 mg
Protein
13.4 g
Kalorien
951 kJ /
227.3 kcal
Fett
12.3 g
Ballaststoff
6.2 g
Gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
18.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Rafraîchir et revitaliser
10 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen...
Croquettes de thon
1h 30min
Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest
50min
Bol nourrissant
55min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10min
Low Meat Chili à l'épeautre
45min
Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles
40min
Boules énergétiques au Gâteau aux Carottes
15min
Energy balls aux dattes
20min
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45min
Ragoût de champignons et saucisses à l'orge
55min
Gâteau au chocolat végane
1h 55min
Mini cheesecakes végans
4h 30min