Tortillas au poulet effiloché

Tortillas au poulet effiloché

4.8 13 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 portion

Zutaten

Poulet effiloché

85 g d'oignons coupée en quatre
2 gousses d'ail
225 g de tomates coupée en quatre
170 g d'eau
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
3 c. à thé de cumin moulu
½ - 1 c. à thé de poudre de chili
1 c. à thé de cassonade
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
¼ c. à thé de poivre noir moulu

Salade de chou et de pommes

130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
155 g de chou vert en fines tranches
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
de poivre noir moulu selon le goût

Assemblée

4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
2 c. à soupe de crème aigre
12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 445.7 mg

Protein 29.3 g

Kalorien 1635.6 kJ / 390.9 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 8 g

Gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Kohlenhydrate 42.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cuisine pour diabétiques 11 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen...

Poulet et riz au romarin et au citron

55 Min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 Min

Fattoush avec haloumi grillé

5 Std.

Poulet citron romarin avec riz

55 Min

Buddha bowl au poulet (TM6)

1 Std.

Crème glacée à la mangue

2 Std. 20 Min

Poulet effiloché BBQ

40 Min

Shot d'immunité digestive

5 Min

Macaronis crémeux au fromage

30 Min

Riz au boeuf et brocoli

50 Min

Booster Immunitaire

5 Min

Soupe au poulet et aux nouilles

50 Min