Wraps de hummus y verduras

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 porciones

Zutaten

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 774.2 mg

Protein 9.3 g

Kalorien 1822 kJ / 435 kcal

Fett 26.4 g

Ballaststoff 6.4 g

Gesättigte Fettsäuren 3.7 g

Kohlenhydrate 41.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wraps del mundo 5 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen...

Pollo con judías verdes y pasta en salsa de tomate

Keine Bewertungen

Bollitos de yogurt con nuez y granola

1 Std. 40 Min

Wrap de salmón ahumado

10 Min

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 Min

Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)

72 Std. 30 Min

Pan de plátano saludable

1 Std.

Hamburguesa de pollo con pan de nube

45 Min

Buddha bowls

25 Min

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

15 Min

Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta

35 Min

Muffins de frambuesa

30 Min

Paletas heladas altas en proteínas

4 Std. 30 Min