Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Wrap au houmous et légumes grillés
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
1 gousse d'ail
-
200 g de pois chiches en conserve égouttés
-
30 g d'eau
-
15 g de jus de citron
-
20 g de tahini
-
½ c. à café de sel
-
75 g d'huile d'olive
-
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
-
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
-
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
-
1 oignon rouge émincé, pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
774.2 mg
Protein
9.3 g
Kalorien
1822 kJ /
435 kcal
Fett
26.4 g
Ballaststoff
6.4 g
Gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Kohlenhydrate
41.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wraps
9 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 Min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 Min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 Min
Salade d'aubergines et poivrons
35 Min
Chakchouka à l'avocat
25 Min
La salade de Jennifer Aniston
30 Min
Quesadilla courge, cheddar, guacamole et œuf au plat
25 Min
Salade de crispy potatoes
1 Std. 6 Min
Salade de riz croustillante
45 Min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 Min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30 Min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 Min